عمليات البحث

نزهة بدون تأثير

نزهة بدون تأثير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الربيع هو بالتأكيد أنسب موسم للمشي لمسافات طويلة و النزهة. لماذا لا تستفيد من ذلك وتخرج في الهواء الطلق لتنظيم غداء في الهواء الطلق أ تأثير صفري؟ المطبخ نباتي انها ليست مجرد أشياء نشطاء حقوق الحيوان، إنه أيضًا خيار أخلاقي يمكنه تقليل البصمة الكربونية التي تتركها وجباتنا. هذا هو السبب في أننا نقترح عليك وصفات النزهة نباتي وقبل كل شيء صديق للبيئة.

إذا كنت تفضل أن تفعل النزهة خطة وصفات على أساس السندويشات المليئة باللحوم الباردة والجبن الدهني ، فأنت في المكان الخطأ ، ربما تفضل الوجبات السريعة! ال وصفات النزهة التي نقترحها لتوفير أطعمة أبسط وأخف وزناً ، وصحية بالتأكيد. بالإضافة إلى سلطات الأرز المناسبة جدًا لموسم الصيف ، هناك دورات أولية لذيذة ومثالية لـ سلة النزهه مع استكمال الدورة الأولى والدورة الثانية وشاي عشبي ممتاز.

وصفات للنزهة، نسخة نباتية ، الدورة الأولى:
باستا مع الكوسا والتوفو النقانق.
مكونات لشخصين:
فص من الثوم
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
كوسة كبيرة
ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
140 جرام من المعكرونة الكاملة مثل الفوسيلي أو الفارفالي
100 غرام من التوفو النباتي
الزعتر الطازج للتوابل

نأخذ الكوسة ونظفها وقطعيها إلى مكعبات. قطعي الثوم إلى نصفين واستخدميه لتذوق زيت الزيتون الذي يوضع على نار عالية في مقلاة. أضف صلصة الصويا إلى الزيت. بمجرد الغليان ، ضعي مكعبات الكوسة في مقلاة واقليها لبضع دقائق. جانبا ، في قدر ، طهي المعكرونة. يُرفع جيدًا ، ويُصفى ويُمرر تحت الماء البارد لإيقاف الطهي. تبلي المعكرونة بالكوسا وشرائح النقانق النباتية والزعتر. دعها تبرد في الثلاجة ، وأخيراً ضع الدورة الأولى في وعاء للنقل.

وصفات للنزهةالطبق الثاني:
صويا برجر مع صوص نباتي
إذا كان عليك أن تكافح مع الطبق الأول ، فسيكون أسهل بكثير بالنسبة للطبق الثاني. مجرد شراء وطهي صويا برجر. إنه برجر نباتي خالي من الكوليسترول تقريبًا. غالبًا ما تكون أطعمة الصويا والتمبيه والسيتان بديلاً جيدًا للحوم. سوف يرافق soyburger واحد ممتاز صلصة نباتية. يتبع وصفة، مع المكونات والإجراءات:
خيار
3 ملاعق كبيرة مايونيز نباتي
3 ملاعق كبيرة من زبادي الصويا الطبيعي - بدون سكر مضاف -
ملح كامل
أوراق الريحان

نظفي الخيار وقطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعيها في مصفاة وملحها بالقدر الكافي. انتظر لمدة 15 دقيقة حتى يتمكن الخيار من تصريف الماء. اشطفها وجففها. في وعاء ، ضعي مكعبات الخيار مع المايونيز واللبن والريحان. تخلط وتخزن في الثلاجة. هناك صلصة نباتية مع المايونيز واللبن فهو أخف بكثير من المايونيز التقليدي ، في الواقع لا يتطلب استخدام البيض ، على أي حال ، تمامًا مثل المايونيز التقليدي ، يجب وضعه في وعاء حراري حتى يتم تناوله مع برغر الصويا .

ماذا عن إحضار إبريق شاي مثلج معك؟ موصى به بشدة ، خاصة إذا كان بعد ذلك النزهة خطط لمشي طويل أو نشاط بدني!



فيديو: الحل الرهيب لعلاج تسوس الاسنان الذى يخفيه الأطباء لن تلجأ لإقتلاع الأضراسستعود كما كانت بدون تسوس (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Maolruadhan

    نظائرها موجودة؟

  2. Nape

    الفكرة المثيرة للإعجاب

  3. Mashicage

    يهز!

  4. Babei

    كل شىء.



اكتب رسالة