عمليات البحث

ضربة الشمس ، العلاجات الطبيعية


اقترب موعد التعرض لأشعة الشمس الحارقة المعتادة في الصيف. ومثل كل عام ، يعاني الكثير من الإيطاليين التشميس يكون يسلط الضوء.

لكن كيف تواجه هذه الظروف؟ وحتى قبل ذلك ما هو المقصود بضربة الشمس؟ كيف يمكنك علاج حروق الشمس بالعلاجات الطبيعية?

ما هو التشمس؟

نُعرّف ضربة الشمس بأنها حالة طبية ناجمة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم ومنحها عدم توازن درجة حرارته. أي أنها الحالة التي تحدث عندما تبدأ درجة حرارة الجسم الداخلية في الارتفاع "بدرجة كبيرة" ، مما يتسبب في تلف لا يمكن إصلاحه للدماغ والأعضاء الداخلية الأخرى.

كيفية التعرف على ضربة الشمس: الأعراض

حتى قبل فهم كيفية القيام بذلك يعالج الشمس بطريقة طبيعية، من المفيد بالتأكيد محاولة فهم كيفية التعرف عليه بسرعة.

ضربة الشمس هي في الواقع حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية. لذلك إذا تعرض جسمك لمستويات خطيرة من الحرارة ، فيمكن أن تبدأ في إظهار علامات ارتفاع درجة الحرارة مثل

  • التعرق المفرط
  • دوخة،
  • غثيان،
  • ضعف،
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم،
  • صداع شديد،
  • العطش الشديد،
  • الجلد الأحمر والساخن والجاف ،
  • الخفقان.

عندما يصل امتصاص الجسم للسوائل إلى مستويات منخفضة بشكل خطير ، يمكن أن يتحول التعرض الطويل للشمس إلى ضربة شمس. لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر راحة سريعة - فلنكتشف معًا.

اشرب الكثير من السوائل

هذه هي الحيلة الأكثر فائدة ، والأبسط ، والأكثر فاعلية في كثير من الأحيان. أولاً ، في الواقع ، نتذكر ذلك دائمًا من أجل علاج ضربة الشمس بالعلاجات الطبيعية تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء لمحاربة الجفاف وانخفاض مستويات السوائل في الجسم.

بالطبع ، كن حذرا مما تشرب. عليك أن تتناول السوائل ولكن ... بالتأكيد ليس الكحول أو المشروبات الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير معاكس! بدلًا من ذلك ، حاول أن تشرب الماء العادي فقط ، وأن يكون الماء في درجة حرارة الغرفة ، أو باردًا قليلاً. بدلًا من ذلك ، تجنب شرب الماء شديد البرودة ، لأن الصدمة قد تكون ضارة بصحة جسمك.

اقرأ أيضًا: واقي الشمس DIY

المشروبات والأطعمة ضد حروق الشمس

بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء لتتمكن من تعويض السوائل التي فقدتها أو فقدتها ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يمكن أن تساعدك.

على سبيل المثال ، بعض الفواكه الاستوائية والصيفية ، مثل مانجو، يمكن أن يكون دعمًا لطيفًا من أجل الحصول على تأثيرات مهدئة ومنعشة مهمة ، بالإضافة إلى توفير تلك الطاقة الفورية لجسمك التي ستجعلك تشعر بتحسن قليل. يمكنك أن تأكل المانجو النيئة ، أو يمكنك شرب عصائر معينة. على أي حال ، فإن المساهمة التي يمكنك الحصول عليها بفضل هذه الفاكهة الاستوائية ستساعدك على الشعور بالتحسن على المدى القصير.

يمكنك أيضًا مساعدتك بمواد أخرى مفيدة عادةً في تعويض السوائل والشوارد المفقودة في جسمك بسبب التعرض الطويل والمفرط للشمس ، مثل خل التفاح.

بالعودة إلى الفواكه الاستوائية ، فهي مفيدة بالتأكيد ضد ضربة الشمسأفوكادو، وخاصة الغنية بالفوسفور والبوتاسيوم ، مما يساعد الجهاز العصبي الخاص بك ، وكذلك جميع الخضار الورقية الخضراء، وهي غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم والحديد ومكونات أخرى من شأنها تسريع الشفاء من ضربة الشمس.

بالنظر إلى أنه يجب عليك تجديد الإمدادات الكافية من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم لترطيب الأنسجة بشكل صحيح ، سيكون من المستحسن بالتأكيد تناول الموز والجريب فروت واللوز والمزيد من البطاطا الحلوة والخوخ.

وإذا كنت تحب البقوليات، والذي بالإضافة إلى الحديد سيوفر أيضًا لجسمك البوتاسيوم والنحاس ، سوف تكون مدللًا للاختيار من أجل إعداد طبق لذيذ يسمح لك بالعودة إلى الشكل في وقت قصير. أيضا الحبوب يمكن أن تمنحك يدًا جيدة لتكون قادرًا على استعادة القيم الصحيحة بعد ضربة الشمس: فهي في الواقع منجم حقيقي للمعادن.

كما أن التوت ، الغني جدًا بالكالسيوم ، مفيد ضد حروق الشمس ، وكذلك الفواكه المجففة ، مثل المكسرات.

تشميس ، عند استدعاء الطبيب

أول ما يجب فعله عند حدوث ضربة الشمس هو أخذ المصاب إلى منطقة جيدة التهوية ومظللة ، بعيدًا عن الحرارة والشمس. لذلك ، خاصة إذا ظهرت عليه علامات الإغماء ، يمكن وضع الشخص المستلقي مع رجليه أعلى من بقية الجسم ، مع تناول السوائل المذكورة أعلاه ، في رشفات صغيرة.

بشكل عام ، تكون معظم ضربة الشمس مؤقتة ، وبعد وقت قصير سيتمكن الشخص المصاب بهذه الحالة من استئناف أنشطته (ربما باهتمام متجدد!).

ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض لفترة أطول ، ورافقها ظهور حمى فوق 38 درجة ، فهذا جيد اتصل بطبيبك، والتي كانت تفهم ذات مرة الموقف الذي يشعر فيه الشخص المصاب بالتشمس ، يمكن أن تقترح أيضًا إعطاء خافض للحرارة ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

في حالة عدم تحسن الوضع ، وفي غضون 24/48 ساعة لم يتعاف الشخص تمامًا ، سيكون من الضروري الاتصال بغرفة الطوارئ المرجعية.


فيديو: ضربات الشمس,الاعراض, طرق الوقاية وسبل العلاج. جولة الصباح (أغسطس 2021).