فم جاف: الأسباب والأعراض والوقاية. فيما يلي بعض النصائح والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدنا في حالة جفاف الفم والوقاية من المشاكل التالية.
جفاف الفم ، المعروف من الناحية الطبية باسم جفاف الفم ، هو حالة تتميز بتغير في وظيفة الغدد اللعابية. قد يكون جفاف الفم في معظم الأوقات مزعجًا للغاية ، وفي الحالات الشديدة ، يؤدي إلى صعوبات في ابتلاع الأطعمة الصلبة وفي نطق الكلام.
أسباب جفاف الفم
كما ذكرنا سابقًا ، تحدث هذه الحالة عندما لا تنتج الغدد اللعابية ما يكفي من اللعاب. تختلف الأمراض المرتبطة بوجود جفاف الفم. قبل معرفة العلاجات لتخفيف جفاف الفم ، دعونا نلقي نظرة على بعض العوامل المتعلقة بحدوثه.
- الجفاف: عدم كفاية تناول الماء أو مشروبات الترطيب. إنه السبب الأكثر شيوعًا
- التوتر والقلق
- الاستخدام المفرط للتبغ
- تناول بعض الأدوية
- أنف محتقن
- أمراض الغدد اللعابية
- داء السكري
- اضطرابات التمثيل الغذائي
- العلاج الإشعاعي
- أمراض المناعة الذاتية
- متلازمة سجوجرن
- العلاج الكيميائي
إذا انخفض إنتاج اللعاب أو توقف ، يمكن أن يسبب جفاف الفم عدة مضاعفات لأن اللعاب يساعد في محاربة التسوس. كما يعزز اللعاب حاسة التذوق ويسهل البلع. إن الإنزيمات الموجودة في اللعاب ضرورية لعملية الهضم!
جفاف الفم ، الأعراض
تتمثل الأعراض الفورية لجفاف الفم في الانخفاض الواضح في إنتاج اللعاب والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى مضايقات مختلفة مثل:
- إصابات الفم
- مشاكل في المضغ والبلع
- انقسام الشفاه
- لسان جاف وخشن
الإحساس بالجفاف في تجويف الفم - بحة في الصوت
- عدم الحساسية لمذاق الطعام
- جفاف الحلق
- رائحة الفم الكريهة
- حرق في اللسان أو الفم
- صعوبة الكلام
جفاف الفم ، العلاجات
يرتبط علاج الاضطراب ارتباطًا وثيقًا بالسبب ، ولهذا السبب ، من الضروري الاتصال بطبيبك أو طبيب الأسنان لإجراء تشخيص دقيق. بالإضافة إلى التوصيات الطبية ، يمكننا استخدام بعض العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض جفاف الفم. خذ ملاحظة!
شاي أخضر
يمكن أن تكون العفص (المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية) الموجودة في الشاي الأخضر حليفًا ممتازًا ضد مشاكل الفم. يعمل هذا المشروب أيضًا على إعادة ترطيب الجسم وتنظيم إنتاج اللعاب ، مما يبطئ تكاثر البكتيريا.
كيفية المضي قدما
- 1 أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي
- اتركيه للراحة لمدة 15 دقيقة ثم صفيه
- اشرب كوبين من الشاي الأخضر: صباحًا ومساءً حتى يتعافى تمامًا.
عصير الصبار
تساعد المواد الصمغية الموجودة في هلام الصبار على حماية أنسجة الفم وبراعم التذوق.
كيفية المضي قدما
- اسكب 5 ملاعق كبيرة من جل الصبار و 150 مل من الماء وملعقة كبيرة من العسل في الخلاط
- امزج المكونات حتى تحصل على مشروب ناعم
- اشرب كوبًا من عصير الصبار على معدة فارغة: إذا لزم الأمر ، كرر تناوله في منتصف فترة ما بعد الظهر.
ملحوظة: الاستهلاك المفرط لهذا المشروب يمكن أن يسبب تأثير ملين خفيف
زنجبيل
مع الاستمرار في العلاج الطبيعي ، لا يمكن أن يكون الزنجبيل مفقودًا! جينجرول ، مادة موجودة في هذا الجذر ، تنظم نشاط الغدد اللعابية وتحمي الفم من آثار الجفاف.
كيفية المضي قدما
- صب ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور في قدر تحتوي على 250 مل من الماء
- دعها تغلي
- يترك للراحة لمدة 15 دقيقة ويصفى
- اشرب كوبًا من هذا الخليط صباحًا ومساءً
جفاف الفم والوقاية
بغض النظر عن سبب هذه الحالة ، يمكن للنصائح التالية أن تساعد في تخفيف الانزعاج من جفاف الفم والحفاظ على صحة أسنانك.
- اشرب كمية كافية من الماء: 8 أكواب على الأقل يوميًا
- تجنب المشروبات الخالية من السكر مع الوجبات
- قلل من تناول الأطعمة الحارة أو المالحة
- اعتدال في استهلاك الكافيين. كما يجب التقليل من استهلاك المشروبات التي تحتوي عليها مثل القهوة والشاي وبعض أنواع المشروبات الغازية
- تجنب تناول الكحوليات لأنها تسبب التهيج والجفاف
- كف عن التدخين
- تجنب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا هذا هو الحال مع مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان
- تنفس بأنفك بدلًا من فمك.
- إذا لزم الأمر ، استخدم جهاز ترطيب الهواء ليلاً في الغرفة التي تستريح فيها.
وماذا عن نظافة الفم!
- تجنب الأطعمة السكرية أو الحمضية لأنها تزيد من تسوس الأسنان
- نظف أسنانك بحذر شديد 3 مرات على الأقل في اليوم: بعد كل وجبة رئيسية
- استخدم الخيط كل ليلة
- استخدم معجون أسنان خفيف
- اذهب إلى طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة.
اقرأ أيضًا مقالتنا ذات الصلة: حيل لعدم لمس فمك وعينيك
