عمليات البحث

قلق المرض: ماذا تفعل


بفضل المعلومات العديدة التي لدينا في أيدينا ، وأحيانًا غير صحيحة تمامًا ، حول كل ما يتعلق بصحتنا ،قلق المرض يمكن أن تنمو فقط هذه الأيام ، حتى لو كان السبب بالتأكيد ليس كذلك. إنه يأتي من الداخل ويمكن شفاؤه من خلال إبقائه تحت السيطرة وفي بعض الأحيان جعله يختفي. دعونا نرى ما هو وكيف نتدخل.

قلق المرض: التعريف

مع هذه المصطلحات نذهب لتعريف أ اضطرابات القلق محدد للغاية وهو الخوف من الإصابة بمرض جسدي خطير. يبدأ الأمر كله بسوء تفسير الإحساس الفسيولوجي الذي نقرر أنه أحد أعراض المرض.

بعد قولي هذا ، يبدو أنه يمكن أن يحدث للجميع ، لأن الكثير منا يتخيل أنه بين الحين والآخر هناك شك إذا كانوا يشعرون بعدم الراحة الجسدية ونريد معرفة ما إذا كانت إشارة إنذار أم مجرد شعور. من لا يهتم بصحتهم؟ ولكن عندما تعاني من قلق المرض ، فإن هذا القلق هو سوء تفسير أي إشارة جسدية تصبح عادة يومية وتؤثر على الحياة بطريقة مرهقة إلى حد ما. يتأثر كل من المجالات الاجتماعية والعمل والأسرة بهذا الاضطراب.

اضطراب القلق: الأعراض

يمكن أن يظهر هذا القلق أيضًا في الأشخاص الأصحاء أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جسدية بالفعل. في الحالة الأولى ، لنكن واضحين ، إنها ليست مسألة قلق من الموت ولكن يفقدون صحتهم والاضطرار إلى مواجهة المعاناة التي يمكن أن يسببها مرض معين. في الحالة الثانية ، يميل الشخص الذي يعاني من القلق المرضي إلى المبالغة في الأعراض الحقيقية و قلق بشكل غير متناسب ومفرط فيما يتعلق بالتشخيص.

في كلتا الحالتين نتحدث عن مواضيع قابلة للتكيف للغاية وحساسة للغاية لما قد يكون مدخلات خارجية. فقط إذا ذهبوا لتأكيد أطروحتهم ، وهي أنهم مرضى جدًا. هذا يعني أنهم إذا سمعوا أخبار متعلقة بالصحة صواب أو خطأ ، فهم يميلون إلى تولي المشكلة والبدء في التفكير في أن لديهم الأعراض الموضحة بالضبط. لدينا عقل قوي للغاية ، عندما نريد ، سيجعلنا نشعر حقًا بأحاسيس معينة ، يهيئنا ويغذي الاعتقاد المركزي بالاضطراب.

يمكن لأولئك الذين يعانون من القلق المرضي أن يظهروا سلوكيات مختلفة جدًا ، اعتمادًا على شخصيتهم. يحاول البعض الطمأنينة من العائلة والأصدقاء، ولكن فوق كل الاختصاصيين الطبيين ، من الواضح أنهم يظلون حازمين في أطروحاتهم ويظلون قلقين. من ناحية أخرى ، هناك آخرون مقتنعون بأنفسهم تشخيص ذاتي وليس لديهم نية للاستماع إلى نصيحة العاملين الصحيين ، بل إنهم يهملون صحتهم لدرجة أنهم خائفون: من سلسلة "لا أريد حتى أن أعرف ما لدي ، أنا مريض فقط".

في بعض الحالات هناك الوعي من المشكلة ، في حالات أخرى ليس كذلك على الإطلاق ومن الصعب التدخل ببروتوكول علاج والقلق وليس مرض وهمي. ومع ذلك ، فإن هذا الاضطراب له تأثير قوي على حياة المصابين وأسرهم ، ويهدد أنشطة الحياة اليومية ويؤثر على العلاقات الشخصية والعائلية.

القلق من المرض: ماذا تفعل

حتى لو لم يتطابق معالمراق، لأن علاجه غالبًا ما يشير إلى بروتوكولات العلاج لهذا الاضطراب ، أكثر من ذلك بكثير.

L 'النهج المعرفي السلوكي إنها واحدة من أكثرها انتشارًا وتقليدية. يتضمن بروتوكولًا متعدد المراحل يبدأ من التقييم الأولي لرسم خريطة للسلوكيات المختلة ، ثم الانتقال إلى مرحلة التثقيف النفسي للاضطراب ومشاركة النموذج المعرفي السلوكي لعلم الأمراض. تتبع التدخلات المعرفية التي تتدخل بدقة في تلك الأفكار التي تثير القلق على الصحة وتؤدي إلى سلسلة من السلوكيات المتعلقة بها. من المهم أيضًا في هذه المرحلة الحد من الحضنة.

من ناحية أخرى ، تتعلق التدخلات السلوكية بالأفعال "المرضية" التي يجب مقاطعتها ، وبالتالي كسر الدوائر المفرغة التي تحاصر أولئك الذين يعانون من القلق في شبكة خانقة. في المرحلة النهائية ، لا يمكن التقليل من شأنها ، يتم وضع مراقبة دقيقة لها منع الانتكاسات وتحقق من استقرار الحالة الجديدة بمرور الوقت.

هناك أيضًا مناهج مختلفة مثل تلك التي تتضمن التدخلات المعرفية القائمة على تركيز كامل للذهن مع مزيج من التأمل اليقظ والتدريب على مكافحة الحزن.

قلق المرض: عوامل الخطر

في قاعدة هذا الاضطراب يمكننا أن نجد عوامل وراثية وبيئية. كلاهما يمكن أن يساهم في ظهورقلق المرض. سوي عوامل وراثية لا توجد يقين لساعات ولكن يبدو من بعض الأبحاث أن أقارب مرضى المراق يعانون من اضطرابات القلق المماثلة.

مزيد من التفاصيل والأدلة موجودة على العوامل البيئية. في بعض السياقات العائلية الغنية بالتوتر أو التي يوجد فيها صراعات أو إساءة ، يكون من السهل تطوير اضطراب القلق من نوع ما لأن المرء يشعر بأنه أكثر ضعفًا. حتى الآباء القلقين للغاية يمكن أن يتسببوا في سلوكيات غير متوازنة لدى أطفالهم فيما يتعلق بالأمراض المحتملة.

أيضا معدل يمكن أن تساهم في ظهور اضطراب القلق المرضي عن طريق الكشف ، أحيانًا بإصرار ، عن معلومات عن أمراض خطيرة أو أوبئة. للدفاع عن أنفسنا من الأخبار الكاذبة ، مثل خطورة بعض الأمراض ، إليك قراءة ممتازة أوصي بها للجميع ، حتى لأولئك الذين لا يعانون من أي قلق ولكنهم يريدون ببساطة "أخذ" الأخبار الصحيحة والمثبتة فقط: "الأخبار الكاذبة : هل أنت متأكد من أنها خطأ؟ "


فيديو: أكبر وأسرع علاج يزيل الضيق والقلق والخوف والاكتئاب. الشيخ سعد العتيق (يوليو 2021).