عمليات البحث

كيفية اختيار أفضل الآيس كريم وأكثرها صحة

كيفية اختيار أفضل الآيس كريم وأكثرها صحة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من الصعب حقًا العثور على شخص لا يحب بوظة، هناك من أمثالي ممن يأكلونه في كل الفصول ، لا يوجد شتاء يدوم ، لكن في الصيف يكون "على شفاه الجميع". في إيطاليا يمكنك العثور على أفضل أنواع الآيس كريم ولكن كيف تختار أفضل أنواع الآيس كريم وأكثرها صحة؟ هناك العديد من الخداع والمعتقدات الخاطئة حول هذا الطعام اللذيذ ، فمن الأفضل الخوض في خصائصه قبل الاستمتاع بنا. مخروط الآيس كريم اليوم.

كيفية اختيار الآيس كريم: أساطير كاذبة

أكبر كذب يجب علينا على الفور توضيح حول الآيس كريم، هو الذي يتعلق بهيمنة الآيس كريم الحرفي على المعبأ. إنها ليست قاعدة ، وليس هذا هو الحال دائمًا. إذا علمنا بصالون آيس كريم حرفي حقًا ، والذي يعمل من مواد خام طازجة دون استخدام إضافات ، فعندئذ نعم ، لا توجد مقارنة مع الصينية التي نجدها في سوبر ماركت الفريزر. لسوء الحظ ، غالبًا ما تستخدم صالات الآيس كريم "المطلية بالورنيش" التي نجدها حول الخلائط الكيميائية في شكل مسحوق ، مما يوفر لنا منتجًا أفقر تمامًا من المنتجات الصناعية.

اليوم ، من الضروري بموجب القانون عرض المكونات التي لا تخجل من التحقق منها حتى لا تدفع كيف "حرفي" آيس كريم وهو مركب من المواد المضافة والأصباغ.

فيما يتعلق بالمكونات ، يجب أن نجد دائمًا الحليب والسكر والقشدة والبيض ، ثم المكونات التي تميز الذوق المحدد الذي اخترناه: زبادي ، شوكولاتة ، بندق…. في كثير من الأحيان لا يحتوي جيلي الفاكهة على بيض أو حتى حليب ، ويبقى نوعًا من شربات.

هناك اعتقاد خاطئ آخر أننا يجب أن نكشفه وهو الذي يصف الآيس كريم بأنه بديل مثالي للغداء ، خاصة في الصيف عندما لا تكون جائعًا جدًا لتناول الغداء بسبب الحرارة وتريد شيئًا طازجًا فقط. سيكون أيضًا مفعمًا بالطاقة ، بالتأكيد ، لكنه ليس مغذيًا بأي حال من الأحوال وكامل مثل وجبة غداء كاملة لا يمكن أن تكون مجرد على أساس السكريات والدهون المشبعة. الآيس كريم هو وجبة خفيفة ممتازة ، أو مكمل لوجبة إذا كانت خفيفة. إنه في حد ذاته لا يرضينا ، وفوق كل شيء ، لا يمنحنا العناصر التي نحتاجها للاستمتاع بيومنا بشكل أفضل.

كيفية اختيار أفضل الآيس كريم وأكثرها صحة

فيما يلي بعض النصائح لاختيار الآيس كريم الأصلي وتناوله بالطريقة والوقت الأنسب.
عندما يتعين علينا اختيار مزيج النكهات لمخروط الآيس كريم لدينا ، فمن الأفضل اختيار نكهة الكريمة ونكهة الفاكهة. قد يبدو هذا غريباً كمؤشر ، لأن بعض الكريمات تتزاوج بشكل جميل وينطبق الشيء نفسه على بعض الفواكه ، لكن المزيج مفيد لصحتنا. فكر في المشهور "فراولة وشوكولاتة" التي أخذها الكثير منا لسنوات كأطفال: لقد احترم هذه القاعدة بالذات.

يمنحنا مخروط الفاكهة الكثير من السكر ولا شيء آخر. النكهات مثل الفراولة والبطيخ يمكن أن تعطينا في شكل مخروط ، أكثر بكثير من الكريمات الغنية بالدهون والبروتينات. مزيج الفاكهة والكريمات ليس شديد السعرات الحرارية ولكنه في نفس الوقت لا يمنحنا ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم ويغذينا بشكل أفضل.3 أو 4 ملاعق صغيرة من السكر لكل وجبة ،

لا زلنا في موضوع الأذواق ، نحاول اختيار الأذواق البسيطة والكلاسيكية والتقليدية. شوكولاتة ، كريمة ، فيورديلات ، فراولة وليمون ، زبادي ... اليوم يمكنك رؤيتها جميعًا في صالون الآيس كريم ، بأسماء مغرية للغاية والعديد من المكونات أحيانًا بشكل غير محتمل.

ما وراء النكهة ، مشكوك فيه ، هو واحد فقط قضية صحية. تعتبر الأذواق مثل Smurf أو Cookies أو Kinder صناعية للغاية وتتكون في الغالب من مواد مضافة ومكونات كيميائية. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على نظام غذائي ، نوجا ، زاباجليون ، كاساتا والأذواق "الغريبة" مثل كعكة إسفنجية وكاسترد، ملقة ، مارون جلاس متقنة ولكنها ليست غير صحية.

لا تخدع نفسك رقاقات الثلج والثلج أكثر صحة من الآيس كريم التقليدي لمجرد أنها أخف. خطأ: إنها تتكون دائمًا تقريبًا من الماء والعصائر والأصباغ. إنهم يزودوننا بالكثير من السكر فقط ولكن دون أن يسلبوا جوعنا. إذا أحببنا هذا النوع من الحلوى ، فلا يجب أن نجربه ، بل نبحث عن تلك المصنوعة من مواد أولية عالية الجودة ، وليس فقط العصائر ، وتناولها على سبيل المثال في نهاية الوجبة أو العشاء.

على العكس من ذلك ، فإن الآيس كريم ليس جيدًا أو كيف بديل لوجبة لكنها ليست حتى القمة بعد الوجبة. بالتأكيد كل شيء نسبي ، ولكن بشكل عام أفضل كوجبة خفيفة بعد الظهر. الجرعة الموصى بها هي جرعة الكوب الصغير أو المتوسط.

نحن دائما نتحقق الملصقات والمكونات إذا أردنا التأكد من أننا نشتري الآيس كريم الجيد. إذا كانت اللعبة صناعية ، فستنتهي اللعبة وتهتم بعض العلامات التجارية بشدة بالمكونات: لا نفترض أنها كلها قمامة لمجرد أنها ليست حرفية. من ناحية أخرى ، إذا فضلنا المنتج الحرفي ، فإننا نتحقق من أنه حقًا لا يحتوي على شراب أو بروتينات أو بيض مبستر أو منتجات نصف جاهزة

إذا كان علينا توخي الحذر مع الشكل أو فقدان الوزن ، فإننا نحد من استهلاك الآيس كريم لكننا لا نتراجع عن الأرز أو الصويا. إذا نظرت بعناية ، فإن المكونات ليست أخف بكثير من تلك الموجودة في الآيس كريم التقليدي ، ولكن ، على الأقل في رأيي ، لا يوجد مقارنة من حيث الذوق. أفضل ثم أقل ولكن جيد.


فيديو: ice pops ice cream crushed ice cream rolls street food - ايسكريم رول ايس كريم غوار (قد 2022).