عمليات البحث

عصائر الفاكهة: أيهما تختار

عصائر الفاكهة: أيهما تختار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصل الصيف أنا عصائر الفاكهة هجر السكان أكثر من أي وقت مضى ومؤخرا منظمة العفو الدولية النكهات "الكلاسيكية" تمت إضافة العديد من النكهات الغريبة ، الغريبة ، المختلطة. بعضها مثير للاهتمام ، والبعض الآخر في حالة من الفوضى ، حتى بالنسبة للذوق. لذلك فمن الأفضل أن تذهب وتتعرف على أفضل الوصفات والخصائص التي يجب أن نبحث عنها في العصير من أجل دعمنا.

عصائر الفاكهة: ملصقات

يمكن لعصائر الفاكهة الحلوة واللذيذة والطازجة أن تسحرنا ولكن يجب أن نتذكر ذلك انظر إلى الملصق لأنه ، كما يحدث مع المنتجات المعبأة ، يمكن إخفاء المزالق. بالنظر إلى عبوات العصائر ، والبحث عن الملصق ، لنتذكر أنه يجب علينا النظر إلى القيم الغذائية وأيضًا كمية السكريات لأن وجود السكريات يعد مقياسًا مهمًا لجودة المشروب. كلما زاد عدد السكريات ، قل استخدام الفاكهة في صنع العصير ، لذا فهي ليست لنا. من بين الرفوف ، نذهب في بحث محموم عن ملصقات تحمل أ 100٪ فواكه أو 80٪ على الأقل ، وإلا فإنه لم يعد عصيرًا بالمعنى الحقيقي للكلمة ولكنه نوع من المشروبات.

عصائر الفاكهة: بسترة

لا يجب بسترة الحليب فقط ، بل أيضًا العصائر لأنها الطريقة التي تجعلها آمنة من جميع النواحي ، خاصة من ذلك. صحية. لكن للأسف ، فإن البسترة نفسها تؤثر سلبًا على جودة المنتجات ، ففي حالة العصائر فإنها تقلل بشكل كبير من الجودة كمية الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة. الحل ، بعيدًا عن كونه تافهًا ، هو تحضير العصائر بدءًا من الفاكهة الطازجة والموسمية والعضوية في المنزل.

عصائر الفاكهة: أيهما تختار

في الصيف والربيع ، نستخدم الفاكهة الموسمية لتحضير خلاصات غنية بالفيتامينات والمعادن. دعونا نرى أي المجموعات الأكثر ملاءمة لهذا الموسم. بالطبع ، يمدنا العصير بالعناصر الغذائية ونحن بحاجة إليها ، فقط فكر في أنه من المستحسن تناول 3 إلى 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا ، يمكن أن تساعدنا العصائر على القيام بذلك دون الشعور بالانتفاخ الشديد. فاكهة كاملة.

مرة أخرى مع قدوم الصيف ، يعود نجاح العصائر أيضًا إلى حقيقة أنها طريقة رائعة لملء المعدة وتهدئة الجوع المفاجئ في الوقت الخطأ. لذلك هناك يمزج الفاكهة والخضروات مناسبة بشكل خاص لهذا المعنى ، على استعداد لتفريغ الهواء ولكن أيضًا لإزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن.

قبل الانتقال إلى الإعداد ، دعونا نحاول فهم كيفية التحضير أو كيفية اختيار العصير. حسنًا ، إذا كانت محلية الصنع ولكن كيف؟ أفضل إذا كان مع الفواكه والخضروات من مصادر عضوية وذلك الحد من تناول المبيدات الحشرية إلى الحد الأدنى. نحن دائمًا نغسل الفاكهة والخضروات بعناية شديدة ونقشر ثمار الحمضيات ، ثم نقطع كل شيء إلى شرائح.

بمجرد تحضير خليط العصائر ، دعونا نتذوقه ونضبطه لأنه من وقت لآخر يمكن أن تسود نكهة واحدة على الأخرى اعتمادًا على نضج الثمار وصلاحه. تظهر المكونات نسبًا إرشادية ولكن بعد ذلك نقرر ما نحبه وما لا نحبه.

عصائر الفاكهة: وصفات

الآن سيكون لدينا جميعًا رغبة كبيرة في ملف عصير الصيف، دعنا نرى البعض ونختار أفضل ما يناسب أذواقنا.

هناك عصير أناناس ، خيار ، ليمون و بقدونسوإزالة السموم ومناسب أيضًا لمن يعانون من الحساسية الموسمية. بفضل البقدونس ، فهو مناسب أيضًا لمن يحتاجون إلى فيتامينات (ج ، أ ، ك). محضر من 1 خيار ، 1¼2 أناناس ، 1 ليمونة ، 12 كوب بقدونس و 1 تفاحة

دائما مع الأناناس هناك عصير الجزر والتفاح والأناناس ، في الواقع. هذا المزيج غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة خاصة إذا أضفنا رشة من الزنجبيل الطازج. المكونات هي 1 تفاحة ونصف أناناس و 2 جزر كبير و 2 قطعة من الزنجبيل الطازج أو حتى أقل ، اعتمادًا على مدى استخدامك للنكهة الخاصة.

كما نجد الزنجبيل في عصير الشمندر والجزر والليمون والزنجبيل ، عصير ذو قدرة قوية على التخلص من السموم ، وذلك بفضل احتواء البنجر على البوتاسيوم والحديد وفيتامين ج وحمض الفوليك. يتناقض الزنجبيل والليمون مع المذاق الحلو للجزر والبنجر.

ثم هناك عصائر لجميع الفصول مثل التفاح والجزر والكرفس، أيضًا بسيط جدًا في النكهة ولكنه مغذي ، ثم هناك عصير التفاح الأخضر والكرفس والخيار ، موصى به لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن وإزالة السموم. المكونات لجميع الفصول بنكهات الصيف مع عصير التفاح والليمون والخيار ، منعش ومنقي للغاية.

تأثير عصير التفاح والكمثرى والكرفس ، قليل الدسم لكن طازج جدا.

أخيرًا ، نكتشف بعض العصائر على أساس السبانخلذلك غني بالحديد. مع هذه الخضار يمكننا أن نجد البرتقال والليمون والتفاح الأخضر بنتيجة أصلية ولذيذة للغاية. يمكن أيضًا أن يرتبط السبانخ بالملفوف والتفاح والكرفس ، وفي هذه الحالة يتم الحصول على مزيج فعال للغاية ومزيل للسموم ، مع العديد من العناصر الغذائية ، بفضل الملفوف. وإذا وضعنا هناك أيضًا نعناع؟ نعم ، مع الخيار والمزيد من السبانخ للحصول على عصير مدر للبول ومضاد للأكسدة

إذا أعجبك هذا المقال ، فتابعني أيضًا على Twitter و Facebook و Instagram


فيديو: كيتشن ماشين براون المانى اسطورة المطبخ 71 (قد 2022).