عمليات البحث

درجة الحموضة القلوية: المعنى

درجة الحموضة القلوية: المعنى


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كثيرا ما نسمع عنها القلوية درجة الحموضة أو لا عند التعامل مع منتجات النظافة ، أو مع السوائل التي من المحتمل أن تتلامس مع أجسامنا. دعونا لا ننسى أننا نحن البشر لدينا أيضًا الرقم الهيدروجيني وهو أ المعلمة التي يجب أن تبقى تحت السيطرة للتأكد من أنك بصحة جيدة.

ال القلوية درجة الحموضة لا علاقة له بطريقة التعامل مع أشخاص معينين يمكننا تعريفهم بأنهم حامضيون ، حتى لو كان في كثير من الأحيان أولئك الذين ليس لديهم واحد درجة الحموضة الصحية قد يُظهر سلوكًا غير سار بسبب الانزعاج الذي يشعر به. عند الفحص الدقيق ، يمكن العثور على رابط ، حتى لو كان قسريًا قليلاً.

الأس الهيدروجيني القلوي: ما هو

عندما نتحدث عن توازن شخص ما ، فإننا نعني عادةً التوازن العقلي ولكن هناك أيضًا توازن آخر يجب مراعاته ، وهو التوازن المادي ، والذي يترجم ببساطة إلى تصحيح العلاقة بين الأس الهيدروجيني القلوي ودرجة الحموضة الحمضية. من الضروري مراقبة هذه العلاقة لأنها شرط مهم للتأكد من التمتع بصحة جيدة. يخبرنا توازن الأس الهيدروجيني الجيد أن خلايانا بخير وبالتالي نحن بخير أيضًا ، فنحن نعيش في حالة الرفاه "الكيميائي" وهو ما ينعكس من وجهة نظر كيميائية ونفسية.

درجة الحموضة القلوية: المعنى

ماذا يعني أن يكون لديك ملف القلوية درجة الحموضة؟ إنه يحمينا من العديد من الأمراض التي تنجم مباشرة عن حالة من الحموضة بسبب تراكم النفايات الحمضية التي يمكن إنشاؤها إذا لم يكن لدينا نمط حياة صحي بحت ونظام غذائي منتظم ومتوازن. في الأنشطة اليومية وفي الأطعمة التي نتناولها في كل وجبة هناك سر القلوية درجة الحموضة، إذا ارتكبنا أخطاء إدارية من وجهة النظر هذه ، فإننا نزيد من مخاطر التحمض.

ثم نتحدث عن الحماض الحقيقي عندما تكون النفايات الحمضية التي نتراكمها كثيرة جدًا بحيث لا تستطيع أعضائنا التخلص منها ، وهي حالة يجب تجنبها لأنها لها عواقب سيئة على صحتنا. عندما لا يكون لدينا ملف التوازن بين درجة الحموضة القلوية ودرجة الحموضة الحمضية يمكن أن نشعر بالتعب المزمن وصعوبات الجهاز الهضمي وآلام المفاصل ، كما نحصل على بشرة باهتة. يمكن أن تكون عواقب أخرى مشاكل الأمعاء والدورة الدموية والسكري وهشاشة العظام وزيادة الوزن والسيلوليت.

بالنظر إلى الأعراض الرئيسية ، دعنا نعود خطوة إلى الوراء لفهم أسباب الحماض. في كثير من الأحيان هو شرط مرتبط بالاستهلاك المفرط الأطعمة المحمضة مثل اللحوم والجبن والسلامي وعدم كفاية تناول الأطعمة القلوية. ثم سنرى بعض.

من خلال البقاء جالسين على الطاولة ، نستكشف الأسباب المحتملة الأخرى مثل مضغ الطعام بسرعة كبيرة ، وهو ليس كذلك يسمح للغدد اللعابية بالقلونة الطعام, التنفس غير الكافي ، واستهلاك الكحول ، وعدم كفاية الماء. أما بالنسبة لنمط حياتك فمن الأفضل تجنب التدخين والقيام بالكثير من الأنشطة الرياضية.

حتى لو كان لدينا أسلوب حياة لا تشوبه شائبة ، فيمكننا أن نعاني من الحماض ، وفي هذه الحالة يمكن أن تكون مشكلة تتعلق فقط بالظروف المجهدة أو ظهور اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق والتهيج.

درجة الحموضة القلوية: القيم

لقد تحدثنا حتى الآن عن درجة الحموضة التي تميز بين القلوية والحمضية ولكن دون أن نقول حتى الآن متى تقع القيمة في فئة أو أخرى. هناك سلم تتراوح درجة الحموضة من 1 إلى 14 ويستخدم بدقة لقياس الحموضة أو القاعدية. الرقم الهيدروجيني المحايد 7 ، والقيم الأقل تشير إلى الرقم الهيدروجيني الحمضي ، والقيم أعلى من 7 ، أ القلوية درجة الحموضة. و نحن؟ نحن ، كأيدي بشرية ، في المتوسط ​​لدينا دم بدرجة حموضة حوالي 7.4 إذا كنا بصحة جيدة ، يمكننا أن نأخذ هذا كقيمة مرجعية.

درجة الحموضة القلوية: البول

لاحظ القيم ، من الأفضل البحث عن كيفية قياس الرقم الهيدروجيني لمعرفة ما إذا كان لدينا القلوية. ال يجب إجراء الاختبار لهذا الغرض ، فهو بسيط وسريع حقًا ، ولا يتطلب سوى استخدام ورق عباد الشمس الذي يمكننا شراؤه من الصيدلية. باستخدامه يمكنك قياس درجة الحموضة في البول من خلال معرفة ما إذا كان قلويًا أم حمضيًا.

في الحالة الأولى ، تصبح الخريطة زرقاء ، وفي الحالة الثانية تصبح صفراء برتقالية. هذا الأخير ليس علامة جيدة على الإطلاق ، إذا أعطانا الاختبار هذه النتيجة ، فمن الجيد أن تشمر عن سواعدك وتحاول تغيير عاداتك للعثور على التوازن الحمضي القاعدي ، بادئ ذي بدء ، من خلال مواجهة لحظة تنقية تعيد تنشيط الأعضاء المشبعة الآن ، على ما يبدو ، بالسموم الحمضية.

درجة الحموضة القلوية: التغذية

من بين أسباب الحماض سوء التغذية ومن الجيد توضيح ما يعنيه ذلك ، واختيار الأطعمة التي تسبب الحموضة حقًا. أقول هذا لأن هناك بعض الأطعمة الحمضية في أصلها ولكنها تصبح أساسية بمجرد استقلابها في الجسم. إنها "أحماض كاذبة" بمعنى ما وفي هذه الفئة نجد في المقام الأول ثمار الحمضيات مثل الليمون والجريب فروت. فقط أنا ليمون، كما سنرى ، هم على قائمة الأطعمة القلوية.

من ناحية أخرى ، من بين الأطعمة التي يجب التخلص منها من النظام الغذائي لاستعادة أ الرقم الهيدروجيني الصحيح نجد تلك المكررة والمخمرة ، تلك التي تحتوي على الكثير من السكر أو الكثير من الخميرة.

درجة الحموضة القلوية والنظام الغذائي القلوي

ليس من السهل اليوم اتباع نظام غذائي خالٍ من أطعمة مثل تلك التي ذكرناها للتو ، خاصة إذا كانت لديك عادة أو كنت بحاجة لتناول الطعام خارج المنزل أو على عجل. لذلك ليس من السهل اتباع أحد حمية قلويةبعد قولي هذا دعونا نرى بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في درجة الحموضة.

من بين الأطعمة التي يمكن أن تعيد الأس الهيدروجيني إلى القلوية هناك الدرنات والجذور مثل البنجر واللفت والجزر والفجل وكذلك الصليبات ، مع أنواع مختلفة من ملفوف وبروكلي. الخضار الورقية الخضراء والثوم والخيار والكرفس والتفاح هي أيضا ممتازة ، بالإضافة إلى الليمون المذكور أعلاه.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram


فيديو: الأراضي القلويه. تحديد خصائص الأراضي القلوية. طرق علاج الأراضي القلوية (قد 2022).