وصفات

وصفات الخضار المخبوزة

وصفات الخضار المخبوزة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال خضروات هم أبطال الصيف بلا منازع ، وذلك بفضل تنوعهم في العديد من الوصفات. يمكن أن تكون مشوية أو مقلاة أو مسلوقة أو مطبوخة على البخار أو مخبوزة. يجب على أولئك الذين يختارون نمط حياة صحي استبعاد الأطعمة المقلية والحلويات والنقانق لإعطاء مساحة أكبر للخضروات المطبوخة بطريقة صحية. طبخ الخضار المخبوزة إنه من بين الأصح والأخف وزنا. في هذا الصدد ، سنقدم لك الآن وصفة لطهي الخضار المخبوزة.

الخضار المخبوزة، المكونات لـ 4 أشخاص

  • 2 حبة كوسا
  • 2 جزر
  • 3 بطاطس
  • 300 جرام من فطر الفطر
  • 1 بصلة
  • حفنة من الزبيب
  • حفنة من الصنوبر
  • فتات الخبز
  • عبوة واحدة من البشاميل
  • 150 جرام من leerdammer
  • 0 جرام جبن مبشور
  • حفنة من بذور السمسم
  • ملح وزيت

الخضار المخبوزة، الإعداد

  1. قشر الجزر ثم قطعه إلى قطع صغيرة
  2. نظف الفطر وقطعيه إلى شرائح
  3. قشر البطاطس وقطعيها إلى شرائح
  4. يقطع البصل
  5. اغسلي الكوسة وقطعيها إلى حلقات
  6. بمساعدة الخلاط ، اخلطي الجزر والزبيب والصنوبر والبصل مع إضافة رذاذ من الزيت
  7. اسكبي المحتويات في وعاء كبير وأضيفي الفطر والبطاطس والكوسا والبشاميل ومكعبات ليردامير.
  8. اخلطي جميع المكونات جيدًا مع حفنة من الملح
  9. يُسكب كل شيء في طبق التقديم ويُرش فوق الجبن المبشور وفتات الخبز وحفنة من بذور السمسم
  10. ضعيها في فرن محمى على حرارة 180 درجة واطهيها لمدة 35 دقيقة
  11. قدمي الخضار المخبوزة وهي لا تزال ساخنة وزيّنيها ببعض أوراق الريحان

الاختلافات: يمكن لمن يتبع أسلوب نباتي التخلص من اللردامر واستبداله بالتوفو ، والتخلص من البشاميل واستبداله بكريمة الصويا والتخلص من الجبن المبشور واستبداله برقائق الخميرة.


فيديو: طريقة عمل وصفة صينية التونا والخضار المخبوزة من زيتونة (قد 2022).